mindfullness cursussen bij Masaka

Introductieworkshop mindfulness

Overal hoor je de term mindfulness tegenwoordig. Maar wat is het nou precies? In het hier en nu aanwezig zijn, je aandacht leren richten in dit moment, maar hoe doe je dat dan? Nieuwsgierig wat mindfulness is en of het iets voor jou kan zijn? Kom dan naar deze introductieworkshop. In de workshop krijg je…

mindfullness cursussen bij Masaka

Mindfulness Training

Afhankelijk van de belangstelling zal de training starten op: Maandag 19 februari, van 10.00 t/m 12.00 uur OF Woensdag 21 februari, van 19.30 t/m 21.30 uur De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur. Naast het volgen van de training word je gevraagd om thuis te oefenen (voor ongeveer 30 minuten per dag). Je…

Yoga bij zonsondergang.

Mind-Walk®

Meld je dan aan voor de gratis kennismakingswandeling op vrijdag 2 februari van 09.00-10.00 uur Mind-Walk® is een outdoor training die bestaat uit wandelingen in de natuur, gecombineerd met invloeden uit yoga, tai chi, mindfulness training, ademhalingstechnieken, meditatie en visualisatie. Iedere Mind-Walk® staat een thema centraal. Mind-Walk® is laagdrempelig, niet gericht op prestatie maar vooral op…