Wat is EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een wetenschappelijk onderbouwde therapievorm die mensen helpt bij het verwerken van trauma en emotionele pijn. Door middel van oogbewegingen of andere bilaterale stimulatie wordt de verwerking van nare herinneringen bevorderd en vermindert de emotionele lading ervan.

Hoe werkt EMDR?

Een EMDR-traject bestaat uit verschillende stappen:

• Voorbereiding: In een veilige en ondersteunende omgeving worden klachten en doelen besproken. Een vertrouwensband wordt opgebouwd zodat je je op je gemak voelt.
• Identificatie van het probleem: Je kiest een specifieke herinnering of gebeurtenis die je wilt verwerken. Dit kan een trauma zijn of een andere stressvolle ervaring.
• Bilaterale stimulatie: Terwijl je aan de herinnering denkt, wordt bilaterale stimulatie toegepast, bijvoorbeeld door het volgen van vingerbewegingen of het luisteren naar geluiden die van links naar rechts bewegen.
• Verwerking: Gedachten en gevoelens worden gedeeld terwijl de stimulatie plaatsvindt. Dit proces helpt om nieuwe inzichten te krijgen en de emotionele impact te verminderen.
• Integratie: Na de sessie worden ervaringen besproken en wordt gekeken hoe de nieuwe inzichten in het dagelijks leven geïntegreerd kunnen worden.

Voor wie is EMDR geschikt?

EMDR is bedoeld voor volwassenen en jongeren die worstelen met onder andere:

• Posttraumatische stressstoornis (PTSS), zoals flashbacks, nachtmerries en hevige angst na een traumatische gebeurtenis.
• Angststoornissen die voortkomen uit specifieke gebeurtenissen of situaties.
• Depressie waarbij onverwerkte trauma’s een rol spelen.
• Fobieën, zoals vliegangst of sociale angsten.
• Rouwverwerking na het verlies van een dierbare.

Waarom kiezen voor onze EMDR therapie?

• We bieden een veilige en ondersteunende omgeving, zodat je ervaringen vrij kunt delen.
• Elke sessie wordt afgestemd op jouw unieke behoeften en situatie, voor optimale ondersteuning.

Neem de eerste stap naar herstel

Ben je klaar om de impact van trauma en stress te verminderen? Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe EMDR kan bijdragen aan meer grip op je leven. Jouw welzijn staat centraal: samen werken we aan herstel en balans.

Wil je meer weten over onze aanpak of de ervaringen van anderen lezen? Op onze website vind je inspirerende verhalen van mensen die met EMDR of coaching waardevolle stappen hebben gezet richting meer rust, balans en zelfvertrouwen.

Blijf niet rondlopen met twijfels of onverwerkte emoties – neem gerust contact met ons op. Samen zetten we concrete stappen naar een toekomst waarin jij sterker in je schoenen staat. Ontdek de mogelijkheden en laat vandaag het begin zijn van jouw nieuwe hoofdstuk!